Yoga für sehbeeinträchtigte Menschen
Yoga kann unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder individuellen Voraussetzungen praktiziert werden. Regelmäßige Yogaübungen können dabei helfen, Beweglichkeit und Körpergefühl zu fördern, Stress abzubauen und mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen.
Bewegung und Entspannung im eigenen Tempo
Der Yogakurs ist speziell auf Menschen mit Sehbeeinträchtigungen ausgerichtet. Zudem sind auch Menschen mit eingeschränkter Gehfähigkeit oder leichten Bewegungseinschränkungen herzlich willkommen. Die Übungen werden so gestaltet und angeleitet, dass unterschiedliche körperliche Voraussetzungen berücksichtigt werden und jede Person ihren eigenen Möglichkeiten entsprechend teilnehmen kann.
Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, bestimmte Positionen perfekt auszuführen – vielmehr steht das persönliche Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Verständlich angeleitet und sicher begleitet
Die Kursleiterin begleitet die Teilnehmenden aufmerksam und kompetent durch die einzelnen Übungen. Dabei wird besonderer Wert auf eine klare und verständliche Sprache gelegt. Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt und in einfachen Worten beschrieben, sodass die Übungen auch ohne visuelle Orientierung gut nachvollziehbar und sicher ausgeführt werden können.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Schnupperstunde ist kostenlos. Anmeldung erforderlich unter 040 411 706-26.
Ort und Zeit
Wir bieten Ihnen einen Kurs in unserem Service-Zentrum an:
Ort:
DRK Hamburg-Eimsbüttel, Hoheluftchaussee 145, 20253 Hamburg
Wann:
Freitags von 10:00-11:15 Uhr (Erster Termin: 30. Oktober 2026)
Wir freuen uns auf Sie!
