Yin Yoga

Yin Yoga ist eine besonders sanfte, ruhige und entspannende Yogaform. Der Fokus liegt auf dem Loslassen der Muskulatur, wodurch tieferliegende Gewebe, Bänder und Gelenke gedehnt werden.

Bewegung für Körper und Geist

Die Übungen werden im Liegen und Sitzen auf der Matte ausgeführt. Jede Position wird achtsam eingenommen und individuell angepasst sowie etwa 3 bis 5 Minuten gehalten. Dadurch kann sich das Nervensystem beruhigen und der Energiefluss im Körper wird angeregt.

Die Praxis ist ruhig, wirkt tiefgehend und eignet sich für alle Altersgruppen.

Die Kursleiterin passt die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden an.

Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und feste Kissen unterstützen dabei, die Positionen angenehm und angepasst auszuführen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Schnupperstunde ist kostenlos. Anmeldung erforderlich unter 040 411 706-26.

Wir bieten Ihnen einen Kurs in unserem Service-Zentrum an:

Ort:

DRK Hamburg-Eimsbüttel, Hoheluftchaussee 145, 20253 Hamburg

Wann:

Mittwochs von 10:00-11:00 Uhr (Erster Termin: 3. Juni 2026)

Wir freuen uns auf Sie!

Ansprechpartnerin

Cäcilia Maag

Leitung Ehrenamt und Verbandsprojekte

Hoheluftchaussee 145
20253 Hamburg
Telefon: 040 / 411 706-26
Mail: caecilia.maag(at)drk-eimsbuettel(dot)de

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist ideal für alle, die mit Yoga anfangen wollen. Durch körperliche Übungen und Meditation wird beim Hatha-Yoga vor allem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt.

Gymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln und hält die Gelenke geschmeidig. Bleiben Sie mit unserem Kurs fit und beweglich.

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Treffpunkte für ältere Aktive

Auf Sie warten Vorträge, Ausfahrten, unser Aktiv-Treff und das Spielecafé, der Literaturtreff "Lesezeichen". Lernen Sie Neues kennen und bleiben Sie mit viel Spaß aktiv.